在決定去西藏前，總有好多不明白的地方，甚至其實出發前都還未太清楚到底要去些甚麼地方。打這篇讓將要去的人有個概念吧。

• 洗費

我的各項洗費參考（一人份）

火車來回
深圳→廣州 rmb 124
廣州→拉薩 hkd 1295（硬臥）注意這是港幣
拉薩→廣州 rmb 924（硬臥）
廣州→深圳 rmb 忘了...當 100 吧

拉薩一帶（15日）
交通 rmb 84
住宿 rmb 775
飲食 rmb 333.5
門票 rmb 445
其他（手信等） rmb 293.2

包車期間（9日8晚）
交通 rmb 3560
住宿 rmb 439
飲食 rmb 413
門票 rmb 735

28 日共約 hkd 11520


另外列出我去過的各個景點收費。在網上看的門票價錢總是有點不一樣，可能是旺淡季價錢不同，也有聽說過是因為不好的導遊收多了。有些更加是在不用付錢的地方看才更好看。

拉薩
西藏博物館：免費
大昭寺：85
色拉寺：50
哲邦寺：50
扎基寺：免費
帕邦喀：免費
布達拉宮：旺季 200，淡季 100（旺季需早一天去買票，第二天才可以參觀，聽說淡季不用）
羅布林卡：60

拉薩周邊
雅江：免費
松贊干布出生地：免費
米拉山口：免費
中流砥柱：免費
巴松措：160（個人認為在外面拍還比較好看）

林芝
色季拉山口：免費
魯朗牧場：免費，騎馬 20（只會帶你騎一小圈）
秀巴古堡：免費

山南
桑耶寺：40
雍布拉康：騎馬上山 30，騎馬下山 20，寺廟 30
昌珠寺：沒有進入，不清楚
羊卓雍措：免費
卡若拉冰川：觀景台 100（沒有必要進去，在旁邊停下就可以）
滿拉水庫：免費
扎什倫布寺：80
措拉山：免費

定日県
嘉措拉山：免費
珠峰大本營：車 400（只要你有包車就必須付），入場費 180，上山來回車費 25

當雄県
納木措：120

• 行李準備

除了一些必需品不特別列明外，建議必須帶：
口罩（風大時戴著會很溫暖，風沙地方也可以用到）
水壺（沒有免費紙杯給你取水喝，都是用自己水壺去裝）
葡萄糖粉（個人認為比朱古力有效）
輕便小袋子（把貴重物品放裡面，在火車上隨時背著）
電筒
洗手液（近郊地方廁所設備不完善）
紙巾（帶一卷的比較好）
潤唇膏（不帶就準備嘴唇爆血吧）
防曬液（不帶就準備變黑人吧）
保濕乳液（不帶就準備換皮吧）
高原藥物（我是出發坐火車前幾天才開始吃諾迪康，不完全跟指定時間吃，到拉薩後有三天高原反應，三天後沒事就沒再吃過任何藥物，前後吃了 15 顆。紅景天沒吃過。藥物可以在裕華國貨買到，港幣 200 左右）
其他藥物（止痛藥，感冒藥，胃藥等）
拖鞋（坐火車或住 Hostel 都是必須，個人認為帶密頭的比較好，鞋底不要太薄）
遮陽帽（西藏太接近陽光，曬太久容易暈倒）

你可以選擇帶或不帶：
睡袋（會去珠峰或納木措過夜，或是有潔癖的話就帶吧）
冷帽（戴久了可能會頭痛，除非是寬鬆的或是直接帶有帽子的外套就好）
太陽眼鏡（太陽眼鏡會曬到臉上有印，而且西藏的美景讓眼鏡給暗了一度，感覺不太好。除非你的行程會長期對著雪地，那麼一定要帶）

你可能想帶但其實不用帶：
旅遊書（去到大把給你買）
證件相（現在辦邊防証只需回鄉證便可）

若然行李箱不夠位了，有些日用品如紙巾，毛巾等在拉薩很多地方都可以買到，也便宜，不用擔心。

• 行程規劃/包車司機推薦

一定要找藏族司機。藏族人熟路，適應環境，跟相關人員溝通方便，也可信。不要隨便找大陸人開的包車公司然後叫他們找藏族司機給你，因為很大機會會得到一個「扮」出來的藏族司機。包車最好四人一車，如果本身只有自己一個，可以在網上找人拼車，例如背包客棧或旅遊人生等論壇。最好找香港人同伴，因台灣及大陸人入藏及安檢手續跟香港人略有不同。

找的是在網上很多人說好的尼瑪次仁。他的確很好，會接送你來回機場 / 火車站，頭幾天商量行程，辦邊防證的過程都很順暢，晚了會送你回酒店，笑說自己八十歲了，但仍然很健談又活潑。不過到包車行程開始那天，卻多了一位司機出現。在那一刻才告知會換成這位司機，而不是尼瑪本人駕車。一開始感覺不太好，不早說是怕我們退縮嗎？幸好這位司機也是相當好，也是藏族司機。後來想過可能尼瑪已經太有名了，太多人給他生意做，大概已經做了包車行業的老闆吧？

每天一般都是早上七到九點左右出發，晚上七點左右完成行程，有些例外的會特別註明。有些只是在外面拍照，沒有進去參觀。

Day 1：拉薩→雅江→松贊干布出生地→米拉山口→中流砥柱→巴松措→林芝，宿林芝
Day 2：林芝→色季拉山口→魯朗牧場→林芝（下午四點到達），宿林芝
Day 3：林芝→秀巴古堡→尼洋河→米拉山口→山南地區→桑耶鎮，宿桑耶鎮
Day 4：桑耶寺→雍布拉康→昌珠寺→羊卓雍措→卡若拉冰川→滿拉水庫，宿澤當
Day 5：澤當→扎什倫布寺→措拉山→嘉措拉山→定日，宿定日
Day 6：定日→珠峰大本營→定日，宿定日
Day 7：定日→扎什倫布寺（下午四點到達），宿日喀則
Day 8：日喀則→羊八井→納木措（下午四點到達），宿納木措
Day 9：納木措→念青唐古拉山→拉薩（下午一點完成行程）

四人一車，九日八夜，每人 3500，邊防證 60，另外包司機吃飯，住宿不用包，價錢是尼瑪開的，相信如果直接找後來那位司機會便宜一點。

他叫平措羅青。說一下他的好：

• 不值得付錢看的景點會說不要付，要付錢的會事前講清楚讓你心裡有個譜
• 在餐廳點食物，都讓我們先點，我們點甚麼他都沒異議。如果拿不定主意讓他點，也會點一些便宜的（聽說有些司機會點很貴又很多，還吃不完）
• 遇到漂亮的風景想拍照，說一聲就可以停下來讓你拍
• 很健談！從他口中聽到許多西藏的資訊，偶爾也會講解一下景點的背景

有興趣可以留電郵要司機電話。
（2018 年更新：當年是直接打電話給他的，不過之前有其他人問完後找了他，原來師傅現在有 Wechat 了，因此也可以用 Wechat 聯絡）

市區內的景點，可以參考先前的 Blog。

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